728x90 맨발걷기 #건강한걷기 #발바닥마사지 #자연과함께 #지면감각 #걷기의효능 #근육강화 #스트레스해소 #맨발걷기챌린지 #안전한맨발걷기1 맨발걷기효능 : 건강한 삶을 위하여 안녕하세요, 여러분! 최근에 건강과 웰빙에 관심이 많아진 사람들 사이에서 맨발 걷기가 대세가 되고 있습니다. 근데 맨발로 걷는 것이 그렇게 좋다고 하는데, 정말로 효능이 있는 건가요? 맨발걷기효능 장점 1. 스트레스 감소 맨발 걷기는 심신에 렐랙스 효과를 줍니다. 특히 자연환경에서 맨발로 걷는 것은 정신적으로 안정감을 주며 스트레스를 감소시킵니다. 2. 균형감과 협응성 향상 맨발로 걷는 것은 발의 다양한 근육과 인대를 사용하게 하여 균형감을 높이고 협응성을 향상시킵니다. 3. 자유 라디칼 제거 맨발로 지구와 접촉하게 되면, 몸 속의 자유 라디칼을 제거하고 항산화 작용을 할 수 있습니다. 이는 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 4. 염증 완화 어스(지구와의 전기적 연결)가 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 .. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 728x90
