728x90 생리기다이어트1 생리주기 다이어트란? 여성들은 생리주기에 따라 신체적, 정신적 그리고 정서적 변화를 보이는데, 이는 호르몬의 주기적인 변화와 관련이 있습니다. 즉 호르몬( 에스트로겐, 프로게스테론)의 변화에 따라 생리주기는 영향을 받게 됩니다. 호르몬은 식사에 영향을 받으므로 결국은 식사조절이 생리주기에 영향을 미친다고 할 수 있습니다. 생리주기에 따라 다이어트방법을 달리한다는 생리주기 다이어트가 소개되고 있습니다. 생리주기 다이어트란 생리주기에 따라 인체의 반응과 요구가 달라지므로 이에 맞추어 생리주기를 네 주기로 나누어 다이어트 방법을 달리하는 것입니다. 4가지 단계는 이렇게 나눕니다. 1.생리 후 7일~14일 - 2.생리 후 15일~21일 - 3. 배란기 이후(22일~28일) - 4. 생리기(1~6일) 하나하나 알아보도록 하겠습니다. .. 2019. 8. 7. 이전 1 다음 728x90
