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생리불규칙 #스트레스관리 #임신테스트 #PCOS #체중관리 #운동과생리 #건강상담 #약물부작용 #갑상선문제 #여성건강1

생리 늦어질때: 원인부터 대처법까지 상세 가이드 여성들이 공통적으로 겪을 수 있는 문제 중 하나는 '생리 늦어질 때'입니다. 이 문제에는 다양한 원인과 해결책이 있으므로, 자세히 알아보겠습니다. 생리가 늦어지는 원인은 다양합니다. 스트레스, 체중 변화, 운동, 의료 상황 등이 있을 수 있습니다. 1. 스트레스와 생리 스트레스는 생리에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 긴장을 유발하면서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 생리 주기를 교란할 수 있는 여러 다른 호르몬들과 상호 작용합니다. 그렇기 때문에 스트레스 관리는 생리 주기를 정상화하는 데 중요한 역할을 합니다. 대처법 명상과 요가: 이러한 활동은 마음을 편안하게 하고 스트레스를 줄입니다. 충분한 수면: 좋은 수면은 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 전문가 상담: 상황.. 2023. 8. 20.