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운동과커피의상관관계1

[운동] 아메리카노와 운동은 어떤 관계가 있을까? 안녕하세요 운동하는 데이비드입니다. 요즘 운동을 하면서 운동 관련 책을 많이 읽고 있습니다. 그러던 도중 궁금한 점이 생겼습니다. 아메리카노(커피)와 운동은 어떤 관계가 있을까라는 질문입니다. 요즘 운동을 하다 보면 많은 사람들이 아메리카노 한 잔 들고 운동을 하는 걸 알 수 있습니다. 간단히 질문을 하면 신진대사가 촉진된다 라는 답변을 듣고 했습니다. 아메리카노 (커피)에 들어있는 카페인은 중추신경계를 각성시키는 효과가 있습니다. 모두가 아시다시피 정신적 집중력을 증가시킵니다. 책을 보며 하나 알게 된 사실은 지방조직에서 지질분해를 촉진하는 기능이 있다고 합니다. 책: 트레이너가 꼭 알아야 할 99가지 진실과 거짓 책의 인용구를 빌리자면 운동 중에 지질 동원의 증가를 반영하는 혈중 글리세롤과 유리지방산.. 2019. 5. 9.