전체 글151 산후우울증 극복할 수 있는 방법 7가지 🌿 감정을 억누르지 말고 “말하기”가장 먼저 해야 할 일은 자신의 감정을 인정하는 것입니다.“나 왜 이러지?” “이러면 안 되는데...” 같은 자기비판은 멈추고,내가 힘들다고 말하세요. 이렇게 해보세요남편, 친구, 가족에게 감정 털어놓기온라인 커뮤니티, 산모 모임 참여상담 센터에 전화해보기 (예: 정신건강복지센터 1577-0199) 🌿 혼자 육아하지 않기 (육아 분담 요청)육아는 혼자 해내야 하는 일이 절대 아닙니다.특히 산후에는 엄마의 회복이 최우선입니다. 남편에게 육아, 가사 분담 요청시터, 가족의 도움 받기아기 낳은 친구와 경험 공유하기 공공기관 육아지원 서비스도 꼭 활용하세요!예: 아이돌봄서비스, 육아도우미 지원 사업 🌿 수면과 식사 우선순위로 두기산후 피로 누적은 우울증을 악화시킵니다.. 2025. 5. 14. 홈페이지 마스터: 홈마의 의미는? 🖥️ 홈페이지 마스터: 홈마의 의미는?**홈페이지 마스터(홈마)**라는 단어, 한 번쯤은 들어본 적 있으신가요? 특히 팬덤 문화에 익숙한 분들이라면 더욱 익숙할 단어일 텐데요. 오늘은 이 ‘홈마’라는 단어의 정확한 의미와 유래, 그리고 현대에서의 쓰임까지 알기 쉽게 풀어보려 합니다. 🖥️ 홈마의 뜻이 뭐야?홈마는 **“홈페이지 마스터(Homepage Master)”**의 줄임말입니다. 보통 팬들이 자신이 좋아하는 연예인, 아이돌, 배우 등 특정 인물에 대한 정보를 모으고 운영하는 개인 팬 사이트나 SNS 계정의 관리자를 일컫는 말이에요.이 단어는 2000년대 초반 팬 사이트 문화가 활발하던 시기에 자연스럽게 생겨났으며, 팬덤 내에서 하나의 직책 혹은 역할처럼 인식되고 있습니다. 🖥️ 홈마의 유래.. 2025. 5. 13. 언젠가는 슬기로울 전공의생활 : 구도원 인스타 🩺 “구도원”이란 이름만 들어도 든든한 이유언슬전의 숨은 히어로, 구도원 탐구생활안녕하세요! 오늘은 요즘 매주 내 심장을 간지럽히는 드라마,바로 ‘언젠가는 슬기로울 전공의생활’ 속 핵심 인물!산부인과 레지던트 구도원에 대해 이야기해보려 해요 🩺구도원, 그 이름에 무게가 있다율제병원 산부인과의 4년 차 레지던트.후배들 사이에선 “구神(구신)”,교수들 사이에선 “믿고 맡기는 구반장”으로 통하는 인물!말수는 적지만, 필요한 말은 꼭 하는 묵직한 존재감.복잡한 상황에서도 감정을 섞지 않고환자의 입장에서 먼저 생각하는 그 모습, 정말…의사보다 더 의사 같은 사람 아닐까요?🩺 사람 냄새 나는 선배겉은 차가워 보여도, 후배들의 실수를 감싸주는 따뜻한 마음씨.특히 1년 차 레지던트 오이영과의 케미는요즘 시청자들.. 2025. 5. 12. 청년내일저축계좌 신청하는법 및 완벽정리 3년 저축하면 정부가 같이 모아주는 목돈 만들기 제도안녕하세요 여러분!오늘은 청년이라면 절대 놓치면 안 되는 정부 지원 사업인 청년내일저축계좌에 대해 소개해드리려고 합니다.요즘 같은 고물가 시대, 작은 돈이라도 차곡차곡 모아 목돈을 만들 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그런데 단순한 ‘저축’이 아닙니다. 정부가 여러분의 저축에 매달 ‘지원금’을 더해주는 아주 든든한 제도랍니다.---------- 최대 1,440만 원 + 이자를 받을 수 있는 기회! ----------근로·사업소득이 있다면 도전해볼만한 제도예요.지금부터 가입 조건, 혜택, 신청 방법까지 하나씩 자세히 설명드릴게요. 💡 청년내일저축계좌란?‘일하는 저소득 청년이 꾸준한 저축을 통해 미래를 준비할 수 있도록 국가가 도와주는 자산 형성 지원 제도’.. 2025. 5. 12. 스승의날 선물 추천 TOP4를 소개합니다 안녕하세요. 오늘은 기존과다른 고급스러운 스승의날 선물을 준비했습니다.아래사항 바로 확인해볼까요!!!요즘은 효율과 기능성이 좋다는점 인지하시구요!!!스승의날 선물 추천 시작하겠습니다!! ✅ TOP1. 접이식 소파베드 – 공간 활용의 끝판왕요즘 교사분들도 퇴근 후나 주말에는 휴식이 정말 중요하잖아요.접이식 소파베드는 평소에는 소파처럼 사용하다가, 필요할 때 침대로 펼칠 수 있어작은 공간에서도 매우 유용해요.특히 학교 내 교무실이나 교사 휴게실에서도 활용하기 좋고,심플하고 세련된 디자인이 많아 인테리어 효과도 톡톡히 봅니다.👍 교사분의 휴식을 챙기고 싶은 분께 강력 추천! ✅ TOP2. 사무실 리클라이너의자 – 장시간 근무자에겐 필수하루 종일 서류 작업이나 컴퓨터 앞에 앉아 계시는 선생님들께리클라.. 2025. 5. 12. 대추 효능에 대하여 알아보자 대추는 오랫동안 전통 의학에서 중요한 역할을 해온 자연의 선물입니다. 한국에서는 대추라고 불리는 이 열매는 다양한 요리, 차, 그리고 약재로 널리 사용되며 건강에 대한 여러 가지 효능으로 잘 알려져 있습니다. 대추는 단순히 달콤한 간식 그 이상으로, 건강을 지키는 데 큰 도움이 되는 놀라운 효능을 지니고 있습니다.본 글에서는 대추의 효능에 대해 심도 있게 살펴보고, 왜 이 작은 열매가 우리의 건강에 중요한지 알아보겠습니다. 대추가 제공하는 다양한 건강상의 이점을 탐구하며, 그 효능을 최대한 활용할 수 있는 방법도 소개할 예정입니다. 대추의 효능이란?대추의 효능은 한마디로 말해 건강 증진에 도움이 되는 다양한 작용을 말합니다. 대추는 전통적으로 피로 회복, 면역력 강화, 피부 미용 등 여러 건강 문제를 개.. 2024. 10. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
