[운동/상식] 핫팩 및 랩핑을 하면 살(지방)이 빠질까?

찜질팩을 사용하거나, 온몸에 랩을 감으면 열로 인해 체지방 감소가 되는지 알아보도록 하겠습니다. 
이전 포스팅인 윗몸일으키기와 뱃살빼기관계에서 보다시피 몸에 중성지방 형태로 남아있는 지방은
지질분해 효소를 이용해서 지방이 분해됩니다
. 
(참고로 아래 주소는 뱃살빼기와 윗몸일으키기에 관한 포스팅입니다.) 
david8437.tistory.com/112

[운동/상식] 복근운동은 뱃살빼기에 도움이 될까?

다시 본론으로 돌아와서 이야기 해보겠습니다. 
많은 사람들이 몸에 랩을 온몸에 감아 놓고 땀을 유발하거나, 뜨거운 온열 기기를 한 부위를 집중 공략하는 것을 본 적이 있을 겁니다. 온몸이 땀이 흐르기 시작하면 지방이 연소한다고 생각할 것입니다. 

하지만 지방이 연소하는 것이 아니라 몸에 열이 가해서 뜨거워지는 것 뿐입니다. 
추가적으로 랩을 감싼부분은 땀이 흐르는 곳을 강제로 막혀서 몸에 불균형이 생겨 땀이 더욱 많이 나는 것뿐입니다. 결국 좋지 않다는 것입니다.
올바르게 운동을 해서 살을 뺴는 것이 중요합니다. 한 부위 집중 운동보다는 전신 지구성 운동이 좋습니다. 왜냐하면 지방이 연소될 때는 그 부위에 있는 지방이 아니라 전신에 퍼져있는 지방을 사용하기 때문입니다!!